Nowy, wielofunkcyjny przyrząd do treningu w naszym Centrum
Trener Damian Orębski prezentuje możliwości jakie daje nasz nowy przyrząd treningowy Prosta konstrukcja składająca się z kółek połączonych…
Najlepsze miejsce do treningów personalnych w Żyrardowie
Jakie kryteria musi spełniać miejsce aby można było stwierdzić, że jest ono bardzo dobrze przystosowane do prowadzenia treningów…
Odezwij się do nas a my zajmiemy się całą resztą
Cześć, mam na imię Ola. W Centrum Zdrowia Chmielna jestem trenerem personalnym i trenerem medycznym. Wiemy, że wielu…
Idealna pozycja do siedzenia nie istnieje.
Idealna pozycja do siedzenia?❌Nie istnieje! W pracy, na studiach czy też w domu spędzamy dużo czasu w pozycji…
Treningi cardio w Centrum zdrowia chmielna
Trening wytrzymałościowy przy wykorzystaniu specjalnie do tego stworzonych urządzeń, czyli tzw. trening Cardio to często wykorzystywana forma treningu…
Dostępna przestrzeń w Centrum Zdrowia Chmialna
Zgodnie z misją i wizją naszego Centrum, receptą na idealny trening personalny jest połączenie wykształconego, mądrego i empatycznego…
Presoterapia w Centrum Zdrowia Chmielna
Odnowa biologiczna to integralna część procesu treningowego. Bez odpowiedniej regeneracji progres treningowy jest mniejszy lub nie ma go…
Krótka historia powrotu do zdrowia
Chcę podzielić się z Wami moją krótką historią powrotu do zdrowia i refleksją, jaka mi sie nasunęła po…
Co robić żeby cieszyć się bieganiem i unikać kontuzji
Chodzenie i bieganie to najbardziej naturalne formy ruchu jakie można sobie wyobrazić. Wyprostowana pozycja dwunożna, naturalne krzywizny kręgosłupa,…
Najpierw muszę trochę schudnąć, a dopiero później wybiorę się do trenera, czyli przewrotna logika
Znamy to doskonale. Jeśli kwestia własnego wyglądu jest dla kogoś ważna to normalne, że pojawia się uczucie wstydu…