Idealna pozycja do siedzenia nie istnieje.
Idealna pozycja do siedzenia?❌Nie istnieje! W pracy, na studiach czy też w domu spędzamy dużo czasu w pozycji…
Treningi cardio w Centrum zdrowia chmielna
Trening wytrzymałościowy przy wykorzystaniu specjalnie do tego stworzonych urządzeń, czyli tzw. trening Cardio to często wykorzystywana forma treningu…
Dostępna przestrzeń w Centrum Zdrowia Chmialna
Zgodnie z misją i wizją naszego Centrum, receptą na idealny trening personalny jest połączenie wykształconego, mądrego i empatycznego…
Presoterapia w Centrum Zdrowia Chmielna
Odnowa biologiczna to integralna część procesu treningowego. Bez odpowiedniej regeneracji progres treningowy jest mniejszy lub nie ma go…
Krótka historia powrotu do zdrowia
Chcę podzielić się z Wami moją krótką historią powrotu do zdrowia i refleksją, jaka mi sie nasunęła po…
Co robić żeby cieszyć się bieganiem i unikać kontuzji
Chodzenie i bieganie to najbardziej naturalne formy ruchu jakie można sobie wyobrazić. Wyprostowana pozycja dwunożna, naturalne krzywizny kręgosłupa,…
Najpierw muszę trochę schudnąć, a dopiero później wybiorę się do trenera, czyli przewrotna logika
Znamy to doskonale. Jeśli kwestia własnego wyglądu jest dla kogoś ważna to normalne, że pojawia się uczucie wstydu…
Chyba jestem już za stary na treningi
Starość – stan będący efektem starzenia się, ostatni okres życia u ludzi. Starość ma przede wszystkim wymiar biologiczny…
Nie mam na to czasu na aktywność fizyczną
Powołując się na brak czasu, wielu z nas stara się wytłumaczyć i usprawiedliwić niemal wszystko, co leży chociaż…
Nie dam rady, czyli strach przed porażką na treningu
Nie dam rady, to dla mnie za trudne, to na pewno zbyt skomplikowane, te treningi to są dla…