Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem?
Rozgrzewka, zwana obecnie przygotowaniem ruchowym to pierwsza i niezwykle ważna część treningu. Spełnia ona wiele funkcji takich jak:…
Rozgrzewka, zwana obecnie przygotowaniem ruchowym to pierwsza i niezwykle ważna część treningu. Spełnia ona wiele funkcji takich jak:…
Nasze Vouchery na przegląd zdrowia w Centrum Zdrowia Chmielna są dostępne cały rok konsultacje dietetyczne wraz z pomiarem…
To wszystko i zapewne jeszcze wiele więcej czynników sprawia, że stajemy się jednym wielkim kłębkiem nerwów, mało co…
Przez wiele lat treningi personalne i korzystanie z indywidualnej opieki trenera zarezerwowane były dla wąskiej grupy klientów i…
Motywacja – słowo, modne, często nadużywane i odmieniane na wszystkie przypadki. Faktem natomiast jest, że MOTYWACJA to wewnętrzna…
Trener Damian Orębski prezentuje możliwości jakie daje nasz nowy przyrząd treningowy Prosta konstrukcja składająca się z kółek połączonych…
Jakie kryteria musi spełniać miejsce aby można było stwierdzić, że jest ono bardzo dobrze przystosowane do prowadzenia treningów…
Cześć, mam na imię Ola. W Centrum Zdrowia Chmielna jestem trenerem personalnym i trenerem medycznym. Wiemy, że wielu…
Idealna pozycja do siedzenia?❌Nie istnieje! W pracy, na studiach czy też w domu spędzamy dużo czasu w pozycji…
Trening wytrzymałościowy przy wykorzystaniu specjalnie do tego stworzonych urządzeń, czyli tzw. trening Cardio to często wykorzystywana forma treningu…