Treningi personalne dla kobiet w Centrum Zdrowia Chmielna w Żyrardowie
Cześć, mam na imię Kuba i jestem trenerem personalnym w Centrum Zdrowia Chmielna. Często słyszę, że kobiety unikają…
Cześć, mam na imię Kuba i jestem trenerem personalnym w Centrum Zdrowia Chmielna. Często słyszę, że kobiety unikają…
Co daje planowanie treningu? Planowanie jednostek treningowych daje nam pewność, że zastosowane ćwiczenia i obciążenia są dla nas…
Czy do skutecznego treningu siłowego potrzebne są maszyny? Najbezpieczniejszy a zarazem najskuteczniejszy trening siłowy bazuje na wykorzystaniu podstawowych…
Czy kobiety powinny ćwiczyć siłowo? Nie ma żadnych przeciwskazań ani powodów żeby kobiety unikały treningu siłowego. Jest to…
Czy nie jestem za stary żeby zacząć ćwiczyć z trenerem? Nie ma górnej granicy wieku, która ograniczałaby możliwość…
Rozgrzewka, zwana obecnie przygotowaniem ruchowym to pierwsza i niezwykle ważna część treningu. Spełnia ona wiele funkcji takich jak:…
Trener Damian Orębski prezentuje możliwości jakie daje nasz nowy przyrząd treningowy Prosta konstrukcja składająca się z kółek połączonych…