Przygotowanie Motoryczne młodych sportowców w Żyrardowie
Trener Damian Orębski już po urlopie i z nowymi siłami pracuje ze swoimi podopiecznymi na sali treningowej Centrum…
Treningi personalne dla kobiet w Centrum Zdrowia Chmielna w Żyrardowie
Cześć, mam na imię Kuba i jestem trenerem personalnym w Centrum Zdrowia Chmielna. Często słyszę, że kobiety unikają…
Jak planujemy treningi personalne w Centrum Zdrowia Chmielna w Żyrardowie?
Co daje planowanie treningu? Planowanie jednostek treningowych daje nam pewność, że zastosowane ćwiczenia i obciążenia są dla nas…
Czy do skutecznego treningu personalnego potrzebne są maszyny?
Czy do skutecznego treningu siłowego potrzebne są maszyny? Najbezpieczniejszy a zarazem najskuteczniejszy trening siłowy bazuje na wykorzystaniu podstawowych…
Treningi personalne dla kobiet w Centrum Zdrowia Chmielna w Żyrardowie
Czy kobiety powinny ćwiczyć siłowo? Nie ma żadnych przeciwskazań ani powodów żeby kobiety unikały treningu siłowego. Jest to…
Treningi dla osób starszych w Żyrardowie
Czy nie jestem za stary żeby zacząć ćwiczyć z trenerem? Nie ma górnej granicy wieku, która ograniczałaby możliwość…
Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem?
Rozgrzewka, zwana obecnie przygotowaniem ruchowym to pierwsza i niezwykle ważna część treningu. Spełnia ona wiele funkcji takich jak:…
Nowy, wielofunkcyjny przyrząd do treningu w naszym Centrum
Trener Damian Orębski prezentuje możliwości jakie daje nasz nowy przyrząd treningowy Prosta konstrukcja składająca się z kółek połączonych…