Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem?
Rozgrzewka, zwana obecnie przygotowaniem ruchowym to pierwsza i niezwykle ważna część treningu. Spełnia ona wiele funkcji takich jak:…
Podaruj bliskiemu Voucher na kilka godzin zdrowia i relaksu.
Nasze Vouchery na przegląd zdrowia w Centrum Zdrowia Chmielna są dostępne cały rok konsultacje dietetyczne wraz z pomiarem…
Zafunduj sobie godzinę wakacji
To wszystko i zapewne jeszcze wiele więcej czynników sprawia, że stajemy się jednym wielkim kłębkiem nerwów, mało co…
Czy stać mnie na treningi personalne?
Przez wiele lat treningi personalne i korzystanie z indywidualnej opieki trenera zarezerwowane były dla wąskiej grupy klientów i…
Motywacja do treningu w Centrum Zdrowia Chmielna w Żyrardowie
Motywacja – słowo, modne, często nadużywane i odmieniane na wszystkie przypadki. Faktem natomiast jest, że MOTYWACJA to wewnętrzna…
Najpierw muszę trochę schudnąć, a dopiero później wybiorę się do trenera, czyli przewrotna logika
Znamy to doskonale. Jeśli kwestia własnego wyglądu jest dla kogoś ważna to normalne, że pojawia się uczucie wstydu…
Nie mam na to czasu na aktywność fizyczną
Powołując się na brak czasu, wielu z nas stara się wytłumaczyć i usprawiedliwić niemal wszystko, co leży chociaż…
Nie dam rady, czyli strach przed porażką na treningu
Nie dam rady, to dla mnie za trudne, to na pewno zbyt skomplikowane, te treningi to są dla…
Nie stać mnie na treningi personalne
To czy coś jest drogie, czy tanie to pojęcie bardzo subiektywnym i dyktowane jest naszymi dochodami i poziomem…