Pilates z wykorzystaniem Reformera
Na początku XX wieku Joseph Pilates opiekując się żołnierzami wracającymi z frontów I Wojny Światowej poprosił, żeby do…
Porównanie skuteczności i wygody treningu personalnego a siłowni komercyjnej
Trening personalny vs. siłownia komercyjna – co daje lepsze wyniki i komfort? Często zastanawiamy się nad tym, gdzie…
Jak trening personalny może zmienić twoją postawę ciała?
Intro: Poprawa postawy ciała dzięki treningowi personalnemu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem nieprawidłowej…
Suplementacja – kiedy jest potrzebna i jak ją stosować?
Aktualne życie w szybkim tempie często uniemożliwia nam dbanie o zdrowie z odpowiednią uwagą. Równowaga pomiędzy pracą, życiem…
Fizjoterapia vs. Trening medyczny: Który sposób leczenia wybrać?
W dzisiejszych czasach zdrowy styl życia stał się normą. Koncentrujemy się na zdrowym odżywianiu, regularnym treningu i zadbanie…
Jak często warto korzystać z masażu, aby wspierać treningi?
Jeśli ćwiczysz regularnie i szukasz sposobów na poprawę efektywności treningów i regenerację mięśni, możesz zastanawiać się: „Jak często…
Ćwiczenia rehabilitacyjne po kontuzji – jak wrócić do formy?
Kontuzja to moment, który potrafi na długo wyłączyć z formy, niezależnie czy jesteś sportowcem, aktywnym ćwiczeniowcem czy zwykłym…
Sen i regeneracja – porady psychologa sportowego w Żyrardowie
Sen to bardzo ważny element funkcjonowania każdego człowieka również sportowca Odpowiednia ilość snu wpływa pozytywnie m.in. na: Koncentrację…
Trening medyczny: jak wpływa na zdrowie i kto może z niego korzystać?
Czym jest trening medyczny? Specjalistyczne i innowacyjne podejście do fizjoterapii, jakim jest trening medyczny, gwarantuje nie tylko skuteczną…