Wartość terapii manualnej i masażu leczniczego Terapia manualna i masaż leczniczy to popularne metody leczenia różnych dolegliwości zdrowotnych….
Kolejne warsztatowe szkolenie z wykorzystaniem REFORMERA DO PILATESU za nami Ola Wasiluk i Tomek wzięli udział w kilkugodzinnym…
Na początku XX wieku Joseph Pilates opiekując się żołnierzami wracającymi z frontów I Wojny Światowej poprosił, żeby do…
Trening personalny vs. siłownia komercyjna – co daje lepsze wyniki i komfort? Często zastanawiamy się nad tym, gdzie…
Intro: Poprawa postawy ciała dzięki treningowi personalnemu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem nieprawidłowej…
Aktualne życie w szybkim tempie często uniemożliwia nam dbanie o zdrowie z odpowiednią uwagą. Równowaga pomiędzy pracą, życiem…
W dzisiejszych czasach zdrowy styl życia stał się normą. Koncentrujemy się na zdrowym odżywianiu, regularnym treningu i zadbanie…
Jeśli ćwiczysz regularnie i szukasz sposobów na poprawę efektywności treningów i regenerację mięśni, możesz zastanawiać się: „Jak często…
Kontuzja to moment, który potrafi na długo wyłączyć z formy, niezależnie czy jesteś sportowcem, aktywnym ćwiczeniowcem czy zwykłym…
Sen to bardzo ważny element funkcjonowania każdego człowieka również sportowca Odpowiednia ilość snu wpływa pozytywnie m.in. na: Koncentrację…