Idealna pozycja do siedzenia?
❌Nie istnieje!
W pracy, na studiach czy też w domu spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej.
Jak siedzieć, żeby sobie nie zaszkodzić?
Rozwiązanie jest proste- trzeba często zmieniać pozycję:)
Nie ma pozycji, która jest złotym środkiem zabezpieczającym nas od pojawienia się dolegliwości. Nasze ciało uwielbia ruch, a stawy nienawidzą być ustawione w jednej pozycji. Zmieniaj więc ją jak najczęściej, unikając przeciążeń czy też drętwienia kończyn.
W miarę możliwości ruszaj się, wstawaj, rozciągaj kręgosłup i kończyny. Idź zrobić sobie herbatę/ jedzenie- każda wymówka jest dobra:)
Jeśli odczuwasz ból i inne niepokojące Cię dolegliwości mimo zastosowania się do wyżej wymienionych porad zapraszamy na wizytę do naszej terapeutki Magdy Jarkiewicz a następnie na treningi medyczne z naszymi trenerami