Nowa zabawka w naszym Centrum 
Od piątku nasi podopieczni mają do dyspozycji kolejne urządzenie CARDIO
Tzw. trening Cardio to taki, gdzie wykorzystując niską lub średnią intensywność możemy stosunkowo długo trenować.
Wykorzystujemy go np. w rozgrzewce do podniesienia temperatury mięśni i przygotowania ciała do wysiłku oraz w części głównej treningu do poprawy wydolności, usprawnienia układu krwionośnego i spalenia większej ilości kalorii
Urządzenie Ski-Erg firmy Concept to sprzęt na którym pracujemy w pozycji stojącej i angażujemy całe ciało
Pracują ramiona, które trzymają i ściągają linki, pomaga w tym brzuch oraz nogi, które wykonują łączone ruchu przysiadu i martwego ciągu
Na urządzeniu możemy pracować zarówno w formie ciągłej jak i interwałowej a intensywność obserwujemy na wyświetlaczu takim samym jaki występuje w ergometrze wioślarskim
Jak widzicie trenerka Ola już przetestowała urządzenie
Jesteśmy przekonani, że dzięki niemu treningi w naszym Centrum będą jeszcze ciekawsze i skuteczniejsze
Do zobaczenia