Wsparcie potrzebne jest sportowcom w każdym wieku.
Wsparcie najmłodszych w sporcie płynie w największym wymiarze od rodziców czy opiekunów. To oni są pierwszymi kibicami swoich dzieci.
Co zrobić by wywiązać się z tej roli jak najlepiej?
1. Porozmawiaj z dzieckiem, czego od Ciebie oczekuje.
Zazwyczaj młodzi sportowcy doskonale wiedzą, jakie zachowania najbliższych podwyższają ich poziom stresu czy presji. Zapytaj dziecka co chciałoby usłyszeć zarówno po dobrym jak i złym występie, ustal pewne zasady zarówno podczas zawodów jak i po nich. Postaraj się dostosować do jego oczekiwań
2. Nie podważaj przy dziecku kompetencji trenera
3. Nie wypowiadaj się negatywnie o innych zawodnikach z jego drużyny lub drużyny przeciwnej
4. Chwal swoje dziecko nie za wynik, a za pracę, wysiłek, zaangażowanie czy postęp. W przypadku pochwał tylko po zwycięstwie dziecko nauczy się, że w sporcie fajne jest tylko wygrywanie
5. Jeśli dziecko jest chętne do wykonywania wspólnych analiz jego występu nie róbcie tego od razu po zawodach. Pozwólcie aby emocje opadły. Porozmawiajcie na temat zawodów wtedy kiedy dziecko zakomunikuje, że jest na to gotowe.
6. Po zawodach wspólnie przeanalizujcie występ dziecka, skupiając się nie tylko na tym co dziecko może poprawić ale również na aspektach pozytywnych jego występu (nawet jeśli nie był on zbyt udany)
7. Pamiętaj o tym, że sport budzi wiele emocji. Pozwalaj na to aby Twoje dziecko przeżywało je tak jak potrafi, daj mu przestrzeń na to aby podzielił się z Tobą swoimi obawami. Nie umniejszaj ich, ani nie neguj. Unikaj stwierdzeń typu „Nie masz się czym stresować”
8. Pamiętaj, że dziecko widzi również to jak zachowujesz się na trybunach. Nie wyzywaj sędziów czy drużyny przeciwnej. Kibicuj w kulturalny sposób
Jeśli jako rodzic/opiekun młodego sportowca potrzebujesz pomocy, chciałbyś/chciałabyś nauczyć się w jak najlepszy sposób wspierać swoje dziecko możesz zgłosić się do psychologa sportu. Zajmuje się on nie tylko ze sportowcami czy trenerami ale właśnie także z ich najbliższymi.
I tu zapraszamy do naszej Psycholog Sportowy Natalia Gejcyg
Natalia Gejcyg wsparcie mentalne sportowców w Żyrardowie – YouTube