Czy do skutecznego treningu siłowego potrzebne są maszyny?
Najbezpieczniejszy a zarazem najskuteczniejszy trening siłowy bazuje na wykorzystaniu podstawowych ruchów takich jak: przysiady, martwe ciągi, pompki, wyciskania i podciągnięcia.
Każde z tych ćwiczeń posiada dziesiątki wariacji i może być progresowane w niemal nieograniczony sposób.
Są to najlepsze metody zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych miłośników treningu siłowego.
Tak też pracujemy z podopiecznymi w Centrum Zdrowia Chmielna.
Dla Ciebie też znajdziemy optymalne ćwiczenia, które szybko i bezpiecznie poprawią Twoją formę. 🙂