Czy kobiety powinny ćwiczyć siłowo?
Nie ma żadnych przeciwskazań ani powodów żeby kobiety unikały treningu siłowego.
Jest to najskuteczniejsza metoda poprawy sprawności, zapobiegania kontuzjom oraz modelowania sylwetki.
To, że od treningu siłowego kobietom urosną mięśnie jak kulturystom jest oczywiście mitem. Panie, z którymi pracuję w Centrum Zdrowia Chmielna bardzo szybko przekonują się do tej metody i mają świetne rezultaty.
Zapraszam serdecznie – Kuba Pierc – trener personalny Centrum Zdrowia Chmielna w Żyrardowie.