Pewność siebie
Czym ona jest?
W psychologii terminu „pewność siebie” używa się do opisu poczucia własnej wartości. W najprostszych słowach można powiedzieć, że pewność siebie określa to jak bardzo doceniasz samego siebie.
Niewątpliwie tak! Pewność siebie pomaga nam zarówno w sporcie jak i życiu codziennym. Odgrywa bardzo ważną rolę chociażby w nawiązywaniu i budowaniu relacji, w gotowości do podejmowania różnorodnych wyzwań czy podczas przygotowań do startów, zawodów bądź ważnych życiowych wydarzeń. Ponadto odpowiedni poziom pewności siebie pozwala nam poradzić sobie z napotykanymi trudnościami oraz zwiększa naszą efektywność.
Jako, że pewność siebie to istotny aspekt zarówno naszego codziennego jak i sportowego życia to warto wiedzieć jak ją wzmacniać.
Istnieje bowiem wiele sposobów, które mogą pomóc nam to zrobić, m.in.:
1. Wyznacz sobie cele i przygotuj się do wydarzenia, które jest dla Ciebie ważne
2. Korzystaj z wsparcia innych osób – poczucie, że mamy wokół siebie osoby, które wspierają nas bezwarunkowo jest bardzo istotnym elementem wysokiego poziomu pewności siebie
3. Wykorzystuj swoje dotychczasowe sukcesy – są one najważniejszym elementem budującym właśnie pewność siebie. Pamiętaj o nich. Analizuj co pomogło Ci wcześniej i co możesz wykorzystać obecnie
4. Jako sportowiec, rejestruj i analizuj swoje dotychczasowe starty, mecze, zawody
https://youtu.be/loI45aDr1hY?si=p8yKh8ZskJz9LRcw
Zapraszamy do współpracy z naszym psychologiem sportu Psycholog Sportowy Natalia Gejcyg