Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna to dynamicznie rozwijająca się dziedzina fizjoterapii, która w ostatnich latach zyskała na znaczeniu dzięki rosnącej świadomości kobiet na temat swojego zdrowia. Jeszcze do niedawna wiele problemów w obrębie miednicy mniejszej było tematem tabu, a pacjentki, zamiast szukać pomocy, żyły z uciążliwymi objawami przez lata.

Obecnie fizjoterapia uroginekologiczna jest uznawana za skuteczną formę profilaktyki, leczenia i wsparcia, zarówno w problemach uroginekologicznych, jak i w przygotowaniu do ciąży oraz powrocie do formy po porodzie.

Anatomia i funkcje dna miednicy

Dno miednicy tworzy zespół mięśni, więzadeł i powięzi, które zamykają od dołu miednicę kostną. Struktury te mają za zadanie:

• podtrzymywać narządy miednicy mniejszej – pęcherz moczowy, macicę oraz odbytnicę,
• utrzymywać kontynencję moczu i stolca,
• uczestniczyć w funkcjach seksualnych i porodzie.

Sprawne dno miednicy działa w skoordynowany sposób z mięśniami brzucha, przeponą i mięśniami pleców, tworząc odpowiednią stabilizację tułowia.

Najczęstsze problemy uroginekologiczne

Do fizjoterapeutki uroginekologicznej trafiają pacjentki z różnymi dolegliwościami, wśród których najczęstsze to: wysiłkowe nietrzymanie moczu, parcia naglące, obniżenie lub wypadanie narządów rodnych, bóle w obrębie miednicy mniejszej, bolesne współżycie (dyspareunia), rozejście mięśnia prostego brzucha, zaburzenia funkcji seksualnych czy dysfunkcje wynikające z chorób np.endometriozy.

Te problemy mogą znacząco obniżać jakość życia, wpływać na aktywność fizyczną, życie intymne i poczucie pewności siebie

Dopiero urodziłaś i nie wiesz, jak sobie pomóc? Przyjdź na fizjoterapię uroginekologiczną – a ja zajmę się resztą.

Cześć, mam na imię Dominika i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną. Pracuję z kobietami takimi jak Ty – które właśnie urodziły i czują, że ich ciało nie do końca „wróciło na swoje miejsce”. Jeśli jesteś po porodzie i zastanawiasz się, co teraz zrobić, jak się sobą zająć, od czego zacząć – jestem tu, żeby Ci pomóc.

Co się dzieje po porodzie?

Poród to ogromne wydarzenie dla ciała – zarówno poród naturalny, jak i przez cesarskie cięcie. Mięśnie dna miednicy, brzuch, kręgosłup, blizna – wszystko to może potrzebować wsparcia, regeneracji i odpowiedniej terapii.

Możesz odczuwać:

napięcie lub ból w okolicy krocza lub blizny, osłabienie mięśni brzucha, trudność z kontrolą pęcherza, uczucie „luźności” lub ciężkości w miednicy, bóle pleców, miednicy, karku – szczególnie przy karmieniu i noszeniu dziecka. I to wszystko… jest normalne! Ale nie musi takie pozostać. Moim zadaniem jest pomóc Ci bezpiecznie wrócić do równowagi, zadbać o Twoje ciało i sprawić, że znów poczujesz się sobą. Podczas wizyty ocenię funkcję mięśni dna miednicy, sprawdzę, czy doszło do rozejścia mięśnia prostego brzucha, pomogę w terapii blizny po cesarce lub nacięciu krocza, dobiorę odpowiednie ćwiczenia i techniki manualne nauczę Cię, jak bezpiecznie wracać do codziennej aktywności (i sportu), odpowiem na wszystkie Twoje pytania – bez tabu i bez oceniania.

To nie luksus – to troska o siebie

Wiem, że po porodzie łatwo o sobie zapomnieć. Skupiamy się na dziecku, partnerze, obowiązkach. Ale Ty też jesteś ważna. Twoje zdrowie, komfort i samopoczucie wpływają na wszystko inne. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – od tego jestem ja. Ty przychodzisz, a ja zajmuję się resztą.

Endometrioza

Endometrioza to przewlekłe schorzenie, w którym komórki podobne do błony śluzowej macicy pojawiają się poza jej jamą, wywołując stan zapalny, ból i zrosty. Leczenie jest zwykle wielospecjalistyczne, a fizjoterapia uroginekologiczna stanowi ważny element poprawy jakości życia pacjentki. Cele pracy fizjoterapeutki uroginekologicznej zakładają: zmniejszenie bólu,zredukowanie napięcie tkanek, które często nasila ból w miednicy, podbrzuszu czy okolicach grzbietu, poprawa elastyczności tkanek, normalizacja napięcia dna miednicy.

Przewlekły ból może powodować nadmierne napięcie mięśni krocza, co utrudnia współżycie, wypróżnianie czy oddawanie moczu. Jako terapeutka uczę pacjentki technik świadomego rozluźniania oraz ćwiczeń poprawiających kontrolę mięśniową.

Profilaktyka i edukacja pacjentek

Równie ważna jak leczenie jest profilaktyka. Regularne ćwiczenia dna miednicy, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, unikanie nadmiernego dźwigania oraz dbanie o właściwą postawę mogą zapobiec wielu problemom.

Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna staram się edukować pacjentki – uczę świadomości ciała, rozpoznawania napięcia mięśniowego i dbania o zdrowie intymne w codziennym życiu.

Aspekt psychologiczny

Problemy uroginekologiczne często wiążą się z poczuciem wstydu, obniżeniem samooceny i izolacją społeczną. Skuteczna terapia wymaga nie tylko pracy z ciałem, ale też empatycznego podejścia i wsparcia psychicznego. Współpraca z psychologiem lub seksuologiem może być niezbędna w niektórych przypadkach.

Podsumowanie

Fizjoterapia uroginekologiczna jest niezwykle skuteczną i bezpieczną metodą leczenia oraz profilaktyki wielu dolegliwości w obrębie miednicy mniejszej. Dzięki połączeniu nowoczesnych metod, indywidualnego podejścia i edukacji pacjentek możliwe jest nie tylko leczenie objawów, ale przede wszystkim poprawa jakości życia.

Regularne dbanie o zdrowie dna miednicy powinno stać się elementem rutyny każdej kobiety – niezależnie od wieku i etapu życia.