Nasza fizjoterapeutka Magda Jarkiewicz prezentuje proste ćwiczenia jakie możecie wykonać jeśli cierpicie na dolegliwości związane z bólem kręgosłupa.
Ćwiczenia nie wymagają specjalistycznego sprzętu natomiast działają wtedy, kiedy wykonuje się je systematycznie. Są również doskonałym środkiem profilaktyki bólu placów.
Rekomendujemy je zwłaszcza osobom prowadzącym siedzący tryb życia.
Idealnie jeśli ćwiczenia uzupełniane są raz na jakiś czas sesjami terapeutycznymi. Podczas takich spotkań fizjoterapeuta rozluźnia napięte obszary ciała, wzmacnia osłabione mięśnie i edukuje pacjenta.
Do zobaczenia.